Schrijf je in voor de Funrun2020
« Terug naar overzicht

Boksfit

Bekijk hier onze opgestelde richtlijnen i.v.m. COVID-19

Lekker de dag van je afslaan! Boxing bootcamp is een intensieve training die gericht is op spierkracht en conditie. Tijdens de lessen leer je verschillende boks technieken, zoals verschillende stoot- en trapcombinaties. De technieken worden gecombineerd met kracht en cardio elementen zodat jouw lichaam zo goed mogelijk getraind wordt.  We gaan een uur aan de slag met bokshandschoenen en stootkussens.  

Prijs: Abonnement vanaf €23,50 per maand

Duur: 1 uur

Reserveren Informatie aanvragen

Hoe zien de lessen eruit

Gedurende het hele jaar bevind jij je onder ons professionele sportrek, op deze plek hangen wij onze bokszak en is er ruimte om pads op te hangen. Tijdens een training ga je individueel en in duo's aan de gang. Waarbij er ook op elkaar gebokst wordt, uiteraard gaat dit naar de wensen van beide sporters. Er wordt niet gespart tijdens de trainingen. De oefeningen worden uitgevoerd op techniek, snelheid en kracht. Ook leer je tijdens de training het afweren van de stoten en trappen.

Kenmerken boksfit:

  • Kracht en uithoudingsvermogen worden gecombineerd (high intensity training)
  • Het is een Full body work out, alle spiergroepen worden getraind  
  • Variatie in de lessen
  • Trainen in een groep, maar met je eigen doel
  • Geschikt voor zowel de beginnende als de gevorderde sporter   

 

Beginnende sporter / geblesseerd?

Voor de beginnende sporter/ de geblesseerde sporter kun je tijdens elke les aansluiten

Gevorderde sporter?

Voor de gevorderde sporter en voor de sporter die graag de uitdaging aangaat met anderen kun je tijdens elke training aansluiten, de trainer maakt het voor jou uitdagender!

 

Goed om te weten

Reestdal Outdoor beschikt over al het boksmateriaal dat jij nodig hebt om mee te kunnen doen aan de les. Uiteraard mag je ook je eigen bokshandschoenen meenemen. De lessen zullen op het buitenterrein van Reestdal Outdoor gegeven worden, waar ook een mogelijkheid is om overdekt te sporten (tijdens regen). 
Enthousiast? Kom eens gratis een les uitproberen!

 

Proefles

Wil jij kennismaken met boksfit? Kom langs voor een gratis proefles, of vraag meer informatie aan. 

Lesaanbod

Wil jij weten welke trainingen, lessen etc. er wanneer gegeven worden, bekijk dan ons lesaanbod hier.

 

Enthousiast? Kom eens gratis een les uitproberen!

Exception: Assigning the return value of new by reference is deprecated

Stacktrace:

array(2) { [0]=> array(4) { ["function"]=> string(14) "handleShutdown" ["class"]=> string(14) "ExceptionTrace" ["type"]=> string(2) "::" ["args"]=> array(0) { } } [1]=> array(3) { ["file"]=> string(89) "/home/reestdalou/domains/reestdaloutdoor.nl/public_html/includes/ExceptionTrace.class.php" ["line"]=> int(22) ["function"]=> string(12) "require_once" } }

Server:

array(43) { ["PATH"]=> string(28) "/usr/local/bin:/usr/bin:/bin" ["TEMP"]=> string(4) "/tmp" ["TMP"]=> string(4) "/tmp" ["TMPDIR"]=> string(4) "/tmp" ["PWD"]=> string(1) "/" ["HTTP_ACCEPT"]=> string(63) "text/html,application/xhtml+xml,application/xml;q=0.9,*/*;q=0.8" ["HTTP_ACCEPT_ENCODING"]=> string(7) "br,gzip" ["HTTP_ACCEPT_LANGUAGE"]=> string(14) "en-US,en;q=0.5" ["HTTP_CONNECTION"]=> string(5) "close" ["CONTENT_LENGTH"]=> string(1) "0" ["HTTP_HOST"]=> string(22) "www.reestdaloutdoor.nl" ["HTTP_USER_AGENT"]=> string(40) "CCBot/2.0 (https://commoncrawl.org/faq/)" ["HTTP_X_FORWARDED_FOR"]=> string(13) "3.235.238.217" ["HTTP_X_FORWARDED_PORT"]=> string(3) "443" ["HTTP_X_FORWARDED_PROTO"]=> string(5) "https" ["REDIRECT_UNIQUE_ID"]=> string(27) "XwNbOIo3mYgqEGQc9y2RzAAAAFI" ["REDIRECT_HTTPS"]=> string(2) "on" ["REDIRECT_STATUS"]=> string(3) "200" ["UNIQUE_ID"]=> string(27) "XwNbOIo3mYgqEGQc9y2RzAAAAFI" ["HTTPS"]=> string(2) "on" ["SERVER_SIGNATURE"]=> string(0) "" ["SERVER_SOFTWARE"]=> string(8) "Apache/2" ["SERVER_NAME"]=> string(22) "www.reestdaloutdoor.nl" ["SERVER_ADDR"]=> string(12) "185.71.63.57" ["SERVER_PORT"]=> string(3) "443" ["REMOTE_ADDR"]=> string(13) "3.235.238.217" ["DOCUMENT_ROOT"]=> string(56) "/home/reestdalou/domains/reestdaloutdoor.nl/private_html" ["REQUEST_SCHEME"]=> string(5) "https" ["CONTEXT_PREFIX"]=> string(0) "" ["CONTEXT_DOCUMENT_ROOT"]=> string(56) "/home/reestdalou/domains/reestdaloutdoor.nl/private_html" ["SERVER_ADMIN"]=> string(28) "webmaster@reestdaloutdoor.nl" ["SCRIPT_FILENAME"]=> string(66) "/home/reestdalou/domains/reestdaloutdoor.nl/private_html/index.php" ["REMOTE_PORT"]=> string(5) "58400" ["REDIRECT_URL"]=> string(45) "/activiteiten/lessen_voor_volwassenen/boksfit" ["REDIRECT_QUERY_STRING"]=> string(46) "m=activiteiten/lessen_voor_volwassenen/boksfit" ["SERVER_PROTOCOL"]=> string(8) "HTTP/1.0" ["REQUEST_METHOD"]=> string(3) "GET" ["QUERY_STRING"]=> string(46) "m=activiteiten/lessen_voor_volwassenen/boksfit" ["REQUEST_URI"]=> string(45) "/activiteiten/lessen_voor_volwassenen/boksfit" ["SCRIPT_NAME"]=> string(10) "/index.php" ["PHP_SELF"]=> string(10) "/index.php" ["REQUEST_TIME_FLOAT"]=> float(1594055480.3995) ["REQUEST_TIME"]=> int(1594055480) }