Aquabootcamp

Ook dit jaar gaan we weer Aquabootcampen in samenwerking met het Heuveltjesbosbad! Tijdens deze bootcamptraining voer je intensieve lichaamsgewicht oefeningen uit, dit doe je zowel op het droge als in het water. Kortom Aquabootcamp is een verkoelende en afwisselende manier om te werken aan een betere conditie. Dit is voor iedereen geschikt.

Prijs: Variërend, zie onderstaand

Duur: 1 uur

Hoe zien de lessen eruit?

In lessen van en uur doe je oefeningen in zowel het zwembad zelf als op de kant. Het varieert van walking lunches in het constructiebad en een baantje zwemmen in het diepe bad, tot squats en push-ups op de grasveldjes om het zwembad heen. 

De oefeningen die tijdens Aquabootcamplessen aan bod komen zijn er op gericht om sterker en fitter te worden. Alle oefeningen samen maken Aquabootcamp tot een intensieve full-body work-out die gericht is op kracht en conditie.

Deze lessen worden van juni tot en met augustus gegeven in het Heuveltjesbosbad in Balkbrug.

 Kenmerken Aquabootcamp:

• Je traint in een groep, maar doet dit op je eigen niveau met een eigen doel

• Het is full-body work-out, alle spiergroepen worden getraind

• Kracht en uithoudingsvermogen worden gecombineerd (High Intensity Training)

• Veel variatie in de lessen, het is nooit saai

• Geschikt voor zowel de beginnende als de gevorderde sporter

Voor wie?

De Aquabootcamplessen zijn voor iedereen met een zwemdiploma geschikt. Wanneer je last hebt van een blessure of aan het revalideren bent, dan zijn de lessen ook zeker geschikt! Dit komt door de lage impact op je gewrichten in het water.

Goed om te weten

De lessen vinden plaats bij het Heuveltjesbosbad in Balkbrug! Tijdens de lessen is het raadzaam sportkleding te dragen. Schoenen zijn niet toegestaan in het zwembad, dus de les is op blote voeten! Enthousiast? Kom eens gratis een les uitproberen!

Proefles?

Wil jij eens kennismaken met Aquabootcamp? Neem dan contact met ons op en maak een afspraak voor een vrijblijvende gratis proefles!

Abonnementskosten:

Leden Reestdal Outdoor en/of Heuveltjesbosbad

• Seizoenskaart met ingang van 9 juni: €45,00 (€3,50 per les)

• 5-rittenkaart: €25,00 (€5,00 per les)

• Losse les: €7,50

Leden Reestdal Outdoor met All-in abonnement

• Seizoenskaart met ingang van 9 juni:  €37,50 (€2,90 per les)

• 5-rittenkaart:  €20,00 (€4,00 per les)

• Losse les:  €5,50

Niet leden Reestdal Outdoor en Heuveltjesbosbad

• Seizoenskaart met ingang van 9 juni:   €90,00 (€6,90 per les)

• 5-rittenkaart:   €37,50 (€7,50 per les)

• Losse les:  €10,00

Lesaanbod

Wil jij weten welke trainingen, lessen etc. er wanneer gegeven worden? bekijk an on lesaanbod hier.